En VGWM sabemos lo importante que es mantenerse activo, incluso cuando estamos en casa. Por eso, te traemos una serie de ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar para mantenerte en forma y cuidar de tu bienestar físico y mental.1. **Plancha**: Este ejercicio es ideal para fortalecer tu core y mejorar tu postura. Apóyate en tus antebrazos y en la punta de tus pies, mantén tu cuerpo recto y aguanta la posición el mayor tiempo posible.2. **Sentadillas**: Las sentadillas son excelentes para trabajar tus piernas y glúteos. Coloca los pies a la altura de los hombros, baja tu cuerpo como si fueras a sentarte en una silla y vuelve a la posición inicial.3. **Flexiones de brazos**: Un clásico para fortalecer brazos, hombros y pecho. Colócate en posición de plancha y baja y sube tu cuerpo flexionando los brazos.4. **Zancadas**: Ideales para trabajar piernas y glúteos. Da un paso hacia adelante flexionando ambas piernas, cuidando de que la rodilla no sobrepase la punta del pie, y alterna con la otra pierna.5. **Saltos de tijera**: Un ejercicio cardiovascular que además trabaja piernas y glúteos. Salta abriendo y cerrando las piernas al mismo tiempo.Recuerda siempre calentar antes de hacer ejercicio y estirar al finalizar. ¡Ponte.